YOGA

El Yin Yoga es un estilo de yoga mas lento y estático, en el que las asanas (posturas de yoga) se mantienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El mantener la postura durante un largo periodo del tiempo permite profundizar en el estiramiento, calmando la mente y el cuerpo. 

Las posturas se realizan de forma pasiva, ayudándonos de bloques y cojines para estar cómodos y evitando cualquier tensión de los músculos. De este modo se logra una sensación de bienestar que nos permite desconectar, relajarnos y disfrutar.