Da el primer paso hacia hábitos que te acompañen siempre
¿Sientes que llevas toda la vida intentando comer “mejor” sin lograr un cambio real y duradero?
En mis sesiones no encontrarás dietas estrictas ni menús cerrados, sino un acompañamiento educativo y cercano para que recuperes la calma, la energía y la conexión con tu cuerpo.
Soy Andrea, bióloga, nutricionista y profesora de yoga, y te acompaño desde un enfoque integrador que une ciencia, hábitos y bienestar.
En consulta, avanzamos con pasos pequeños y sostenibles, para que los cambios no se caigan a la semana, sino que se queden contigo.
Trabajaremos en:
Identificamos juntos qué te lleva a comer de cierta manera —sin juicio— y qué necesitas realmente: energía, calma, orden, descanso…
Te enseño cómo aplicar cambios sencillos en tu día a día para transformar tu relación con la comida sin sentirte “a dieta”.
Integro herramientas inspiradas en el yoga y la regulación del sistema nervioso que pueden ayudarte a comer con más presencia y menos impulsividad —siempre dentro de mi rol como nutricionista.
La forma en la que organizas tus horarios influye directamente en tu digestión, energía, descanso y hambre.
En consulta aprenderás:
cómo regular tus horarios para sentirte más ligera y con más energía
por qué comer tarde o de forma irregular puede alterar tus “relojes internos”
cómo sincronizar alimentación y ritmos biológicos para mejorar tu bienestar
No se trata de comer perfecto, sino de comer alineada con tu cuerpo.
Para ti si buscas:
dejar atrás las dietas
reconectar con tu cuerpo
aprender a comer de forma sencilla y realista
reducir el caos, la ansiedad o el impulso alrededor de la comida
construir una relación más amable y consciente con tu alimentación