Yoga

Soy profesora de yoga titulada RYS 500 y llevo más de cinco años acompañando a personas en su práctica. Mi camino comenzó después de una lesión en la espalda: una hernia discal L5-S1 que afectó severamente a mi movilidad durante más de un año. El dolor era constante… hasta que empecé a practicar yoga de forma seria.
Gracias a la práctica, recuperé movilidad, fuerza y, con el tiempo, volví a vivir sin dolor. Esa experiencia cambió mi vida y también mi forma de enseñar.

Hoy ofrezco clases donde el cuidado del cuerpo, la técnica y el respeto a los límites personales son fundamentales. Me gusta explicar cada postura con detalle para que entiendas qué activar, qué relajar, desde dónde moverte y cómo proteger la espalda y las articulaciones. Siempre doy opciones y alternativas para que cualquier persona pueda practicar con seguridad, independientemente de su nivel o condición física.

Mi base es el Hatha Yoga, aunque también estoy formada en Ashtanga Vinyasa y Yin Yoga, y me encanta integrar lo mejor de cada estilo según el objetivo de la clase.
Mis sesiones suelen combinar:

• Hatha consciente para conectar con el cuerpo

• Vinyasa dinámico y fluido para crear fuerza y calor

• Movilidad articular para mejorar la flexibilidad y la salud de las articulaciones

• Momentos de calma y respiración para equilibrar el sistema nervioso

Creo profundamente que cuando cultivamos fuerza, flexibilidad y movilidad, el cuerpo empieza a funcionar mejor y muchos dolores y molestias disminuyen o desaparecen. Mis clases están diseñadas para que puedas avanzar desde la escucha y la seguridad, disfrutando del proceso y cuidando tu cuerpo en cada paso.